La fatigue oculaire
L’utilisation excessive des écrans, une forte luminosité ou encore des lunettes de vue inadaptées sont autant de facteurs qui induisent la fatigue aux niveaux de nos yeux. Elle se manifeste généralement par une sensation d’inconfort, la vision devient floue. Pourtant, la fatigue des yeux est évitable.
Comment faire pour préserver note vue ? Voici quelques conseils…
- La fatigue oculaire, c’est quoi ?
Elle correspond à une altération temporaire du fonctionnement de l’œil associé un à effort important de celui-ci. Les causes sont diverses comme : l’omniprésence des écrans dans notre vie quotidienne, conduite prolongée, une fatigue chronique, le stress ou encore une mauvaise correction optique,… sont des sources de fatigue oculaire.
- Les symptômes
La fatigue oculaire se caractérise par des difficultés à jongler entre vision de loin et vision de près.
On observe :
- Une baisse d’acuité visuelle
- Une altération du champ visuel
- Une sensation d’éblouissement
- Des yeux qui piquent, qui brûlent, qui s’irritent facilement
- Sécheresse oculaire induite par une diminution de la production de larmes.
- Des maux de tête peuvent apparaître.
Les personnes souffrant de maladies au niveau de l’œil comme des inflammations, une cataracte, une Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age (DMLA), peuvent ressentir une fatigue oculaire bien plus précoce qu’à la normale.
Prévenir la fatigue oculaire
Il s’agit de :
- Corriger les troubles de la vision (myopie, astigmatisme, hypermétropie, presbytie) par une correction optique adaptée. Votre professionnel de santé est là pour vous guider.
- Protéger ses yeux des écrans d’ordinateur : l’utilisation des filtres anti-reflets, des stores ou des rideaux afin que la lumière n’arrive pas directement sur l’écran, orientez votre ordinateur perpendiculairement aux fenêtres.
- Faire des pauses régulières, en s’efforçant de regarder au loin, et d’essayer au maximum d’alterner les tâches.
- Si besoin, optez pour une rééducation visuelle (orthoptie). En effet, il est possible de traiter la fatigue oculaire par de la rééducation orthoptique. Véritable kiné des yeux, l’orthoptie facilite l’accommodation et la vision binoculaire de façon équilibrée.
En résumé
Des solutions existent contre la fatigue oculaire :
- Eliminer toute cause de fatigue due à une mauvaise correction visuelle, vérifier votre vue avec un professionnel de santé.
- Eviter les reflets des écrans et s’accorder des pauses régulières.
- Rééducation visuelle par orthoptie si besoin.
